ARROWROOT POWDER LÀ GÌ

  -  

Arrowroot là gì?

Arrowroot ( Maranta arundinacea ) là một trong những loại củ nhiệt đới gió mùa gồm xuất phát tự Indonesia.

Bạn đang xem: Arrowroot powder là gì

Nó thường được chế trở thành bột, còn gọi là bột Arrowroot. Bột được triết xuất trường đoản cú thân rễ của cây, một thân ngầm có không ít rễ cất tinch bột và năng lượng của chính nó.

Loại rau củ này đa số được áp dụng trong nhà bếp, vì chưng nó vận động giỏi trong số món nạp năng lượng ngọt với mặn tương đồng, mặc dù nó cũng rất có thể có dược tính.

Ngoài bài toán có rất nhiều protein cùng một số trong những hóa học bổ dưỡng, Arrowroot rất đơn giản hấp thụ, khiến cho nó trsống bắt buộc lý tưởng mang đến trẻ em với bạn Khủng tuổi có thể phải thực phẩm thanh thanh hơn.

Bài viết này chăm chú các hóa học bổ dưỡng, tác dụng cùng tính năng của Arrowroot.


*
Củ Arrowroot


Thành phần dinch dưỡng

Arrowroot là một một số loại rau củ bao gồm tinh bột tựa như nlỗi khoai vệ mỡ chảy xệ, sắn, khoai lang với khoai môn.

Giống nhỏng nhiều loại tinch bột, nó đựng nhiều carbs cơ mà hỗ trợ các chất dinh dưỡng. Một chế độ 1 ly (1trăng tròn gram) cắt lát, Arrowroot sống gồm đựng những thứ sau đây:

Lượng calo: 78Carbs: 16 gramChất xơ: 2 gramProtein: 5 gramChất béo: 0 gramFolate: 102% cực hiếm hàng ngày (DV)Photpho: 17% của DVSắt: 15% của DVKali: 11% của DV

Arrowroot gồm lượng chất protein cao hơn những các loại củ không giống, đóng gói 5 gram từng 1 ly (1đôi mươi gram), đối với 2,3 gram trong và một lượng khoách mỡ bụng.

Ngoài ra, nó cung ứng rộng 100% DV đến folate (Vi-Ta-Min B9), rất quan trọng cho sự cải tiến và phát triển trong quá trình với tnhị cùng hiện ra DNA. Hàm lượng Vi-Ta-Min này thấp gồm tương quan đến sự việc tăng nguy hại dị tật bđộ ẩm sinc và các bệnh mãn tính nlỗi ung tlỗi.

Nhiều hơn, Arrowroot cung cấp một lượng đáng chú ý phốt pho, Fe cùng kali.

Tóm lược

Arrowroot là một nhiều loại rau củ có tinc bột với một lượng protein đáng chú ý với một vài dưỡng chất. Nó cung cấp rộng 100% DV đến folate.


Những lợi ích của Arrowroot


*

Những tính năng của bột Arrowroot


Trong lịch sử hào hùng, Arrowroot đã có sử dụng cho các đặc tính dược phẩm của nó. Hầu hết những lợi ích sức mạnh tiềm năng của chính nó được links với yếu tắc với thành phần tinc bột của chính nó.

cũng có thể cung ứng giảm cân

Bột Arrowroot bao gồm 32% tinc bột phòng cơ mà cơ thể bạn cần yếu hấp thụ được. Nó chế tạo thành một loại gel nhớt Lúc trộn cùng với nước và vận động y như hóa học xơ tổ hợp trong ruột của khách hàng.

Thực phđộ ẩm nhiều hóa học xơ và tinh bột chống làm chậm rãi vận tốc hấp thụ của công ty, đưa về cho chính mình cảm giác no thọ. Đổi lại, vấn đề đó có thể kiểm soát và điều chỉnh sự thèm ăn của bạn cùng dẫn đến sút cân.

Trong một nghiên cứu và phân tích ngơi nghỉ trăng tròn fan trưởng thành và cứng cáp, các người dùng hóa học bổ sung tất cả cất 1,5 ounce (48 gram) tinc bột chống đã từng qua 1 lượng năng lượng rẻ rộng đáng chú ý vào 24 giờ đồng hồ cho tới, so với nhóm đối bệnh.

Hàm lượng protein của Arrowroot cũng hoàn toàn có thể góp cảm xúc no.

Có thể kháng tiêu chảy

Arrowroot rất có thể góp chữa bệnh tiêu tan cả bằng phương pháp làm cho săn uống Chắn chắn phân với khiến cho bạn bù nước.

Tiêu chảy rất lớn rất có thể dẫn đến mất chất lỏng, mất nước cùng thậm chí là tử vong – đặc biệt là sống các team dân sinh dễ dẫn đến tổn thương, ví dụ như trẻ nhỏ.

Trong một nghiên cứu kéo dài một tháng, 11 người bị tiêu rã đã uống 2 muỗng coffe (10 mg) bột Arrowroot 3 lần mỗi ngày ít bị tiêu tung và sôi bụng.

Hàm lượng tinc bột cao của Arrowroot có thể Chịu đựng trách rưới nhiệm, vì chưng nó giúp tăng tính đồng nhất với kích thước phân. Đổi lại, vấn đề này làm giảm tần suất di tản của chúng ta.

Nó cũng có thể góp khung người các bạn bù nước để bù cho Việc mất hóa học lỏng liên quan.

Một nghiên cứu bên trên động vật sẽ xác minh rằng nước Arrowroot, được tạo nên bằng phương pháp hâm sôi bột Arrowroot, làm cho sút xác suất tiêu tung do dịch tả hiệu quả rộng đối với giải pháp bù nước bởi Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) trở nên tân tiến.

Tuy nhiên, đề xuất những nghiên cứu và phân tích hơn.

Hỗ trợ hệ thống miễn kháng của bạn

Hàm lượng tinh bột chống của Arrowroot rất có thể kích say đắm hệ thống miễn kháng của doanh nghiệp.

Trên thực tiễn, loại củ này là một nguồn prebiotic tiềm năng, là 1 loại hóa học xơ nuôi vi trùng đường ruột của khách hàng.

Vi khuẩn đường ruột hữu dụng rất có thể bức tốc sức khỏe miễn kháng của bạn, bởi chúng phân phối những vitamin cùng kêt nạp những chất khoáng quan trọng cơ mà khối hệ thống miễn kháng của công ty yêu cầu nhằm vận động đúng. Nhiều hơn, bọn chúng thậm chí còn rất có thể ảnh hưởng cho giải pháp khung người các bạn phản nghịch ứng với rất nhiều căn bệnh.

Một phân tích kéo dài 14 ngày nghỉ ngơi phần nhiều bé con chuột được mang đến nạp năng lượng bột Arrowroot dẫn cho độ đậm đặc globulin miễn dịch G, A với M vào ngày tiết tăng đáng kể, là mọi chống thể không giống nhau bảo đảm chúng ta khỏi các vi sinh đồ vật gây hại.

Các nghiên cứu và phân tích ống nghiệm vẫn bật mý hiệu quả tương tự như. Điều kia bảo rằng, bắt buộc những nghiên cứu và phân tích của nhỏ người.

Xem thêm: Chơi Game Nông Trại Trên Facebook Đời Đầu Mới Biết Đến Các Trò Chơi Này

Phù phù hợp với cơ chế ăn uống không tồn tại gluten

Giống nhỏng số đông những các loại củ, Arrowroot tự nhiên ko cất gluten. Bột của nó hoàn toàn có thể được sử dụng thay thế sửa chữa mang đến bột mì.

Những bạn mắc dịch celiac – một náo loạn hấp thụ phổ cập trong các số đó gluten có tác dụng viêm ruột non của người sử dụng – cần được tránh hoàn toàn protein này. Các nhiều loại ngũ ly nlỗi lúa mạch, tiểu mạch với lúa mạch black, cũng giống như các thành phầm làm từ chúng, bao gồm cất gluten.

Một phương pháp thu hút, tinh bột phòng Arrowroot quan trọng đặc biệt áp dụng cho các thành phầm ko chứa gluten vì chưng nó góp cải thiện kết cấu, độ giòn cùng mùi vị của bọn chúng.

Tóm lược

Do lượng chất tinc bột cao, Arrowroot hoàn toàn có thể cân xứng với chính sách ăn không tồn tại gluten, shop sút cân nặng, giúp chữa bệnh tiêu rã với tăng cường khối hệ thống miễn kháng của doanh nghiệp.


*

Arrowroot thường được sử dụng để triển khai gì?


Mặc cho dù chúng ta có thể trường đoản cú thổi nấu rễ, Arrowroot thường được tiêu thụ dưới dạng bột.

Nó được sử dụng nlỗi một chất làm cho sệt cho nước nóng, bánh pudding và thạch, cũng giống như một yếu tắc trong các món nướng nhỏng bánh quy cùng bánh ngọt. Trong khi, đấy là sự sửa chữa thay thế thịnh hành mang đến bột mì trong số bí quyết làm bếp ăn uống ko cất gluten.

Nó có thể tất cả một số trong những vận dụng mỹ phẩm bởi vì khả năng dung nạp dầu của chính nó, mặc dù bọn chúng không duy nhất thiết nên được cung ứng vày minh chứng công nghệ. Tất cả phần đông kiểu như nhau, một số phương pháp áp dụng thông dụng bao gồm:

Dầu gội thô. Massage bột Arrowroot vào domain authority đầu của chúng ta để làm bắt đầu mái tóc của doanh nghiệp cơ mà không đề xuất nước.Thành phần làm bay mùi. Trộn các phần đều bằng nhau bột Arrowroot, dầu dừa cùng baking soda nhằm làm giảm bớt mùi từ bỏ chế.Talcum với bột thay thế sửa chữa em nhỏ nhắn. Về bạn dạng thân, các loại bột này được cho là hấp thụ nhiệt độ với tăng cường mức độ mịn.Trang điểm từ có tác dụng. Trộn bột Arrowroot cùng với quế và nhục đậu khấu để gia công bột phương diện hoặc phấn nền, bột củ cải đường mang lại má phấn, hoặc bột ca cao mang đến bronzer.

Tóm lược

Bột Arrowroot hay được sử dụng làm chất làm quánh trong thực phẩm hoặc thay thế sửa chữa ko cất gluten mang lại bột mì. Mặc mặc dù nó cũng được cung cấp mỹ phẩm trường đoản cú chế, nghiên cứu và phân tích kỹ thuật về các áp dụng này còn thiếu.


Những một số loại thay thế mang đến bột Arrowroot

Nếu bạn không còn bột Arrowroot, chúng ta có thể thử một giữa những chất thay thế sửa chữa khả thi này – tất cả các ko đựng gluten:

Bột ngô. Thành phần thịnh hành này có thể được áp dụng cho cả mục đích ẩm thực ăn uống cùng mỹ phẩm. Thêm 1 muỗng canh (8 gram) bột ngô cho từng 2 muỗng cafe (5 gram) Arrowroot.Bột sắn. Loại bột không chứa gluten thông dụng này còn có mùi vị giống như nhỏng Arrowroot. Cứ 1 thìa cà phê (2,5 gram) Arrowroot, thực hiện 1 muỗng nhỏ canh (8 gram) bột sắn.Bột khoai nghiêm tây. Arrowroot cùng tinh bột khoai vệ tây cất một lượng amyloza giống như, một thích hợp hóa học tinh bột chuyển động như một chất làm quánh. Sử dụng 1 thìa cafe (2,5 gram) tinch bột khoai vệ tây cho mỗi 2 muỗng cafe (5 gram) Arrowroot.Bột gạo. Arrowroot với bột gạo gồm hàm vị carb rất kiểu như nhau, nhưng mà bột gạo tất cả hàm vị tinch bột cao hơn nữa. Lúc hoán thay đổi nó bởi Arrowroot, chỉ thực hiện một ít.

Tóm lược

hầu hết loại bột cùng tinch bột ko đựng gluten, bao gồm bột sắn và gạo, tạo nên sự sửa chữa thay thế tuyệt đối hoàn hảo cho Arrowroot.


Kết luận

Arrowroot là một loại rau củ thường xuyên được cung cấp bên dưới dạng bột. Nó được sử dụng nhỏng một chất làm quánh và bột không gluten.

Nhiều tiện ích sức mạnh của nó bao gồm tương quan cho lượng chất tinc bột của nó, rất có thể liên can bớt cân nặng, khám chữa tiêu tung với kích ưa thích khối hệ thống miễn kháng của công ty.

Xem thêm: Nuôi Con Gì Hiệu Quả - Nuôi Con Gì Nhanh Lấy Lại Vốn

Ngoài câu hỏi áp dụng siêu thị nhà hàng và dược phẩm, Arrowroot được áp dụng mang đến mục tiêu thẩm mỹ và làm đẹp.