Những món cháo và nước uống có công dụng an thai rất tốt cho mẹ bầu

Thứ Bảy, 17/10/2015, 11:28 GMT+7

Đối với bà bầu trong khi mang thai các mẹ thường được nghe mọi người nói rằng rất nhiều trường hợp sẽ xảy ra tình trạng động thai, nếu không cẩn thận có thể dẫn đến sảy thai . Vậy những lúc này các bạn sẽ cảm thấy rất lo lắng và hoang mang lắm đấy! Cin giới thiệu về cách an thai rất tốt và hiệu quả nhất đó là nhờ những món cháo và nước uống.

Kien-thuc-mang-thai

1. Món cháo hạt sen.

Nguyên liệu: Bạn chuẩn bị khoảng 50g hạt sen, 100g gạo nếp, 20g đường trắng.

Cách làm như sau: Hạt sen cần loại bỏ vỏ và tâm sen, gạo nếp xay thành bột, cho vào nồi và chế nước vừa đủ rồi sau đó đun sôi kỹ, quấy đều tay đợi đến khi cháo chín thì bạn cho thêm đường. Sau đó đợi cháo sôi lại là được. Bà bầu cần nên ăn ngày 2 lần trong lúc đói và ăn liên tục trong vòng từ 7 đến 10 ngày.

2. Món cháo cá chép

Nguyên liệu bao gồm: 1 con cá chép có trọng lượng khoảng 500g, gạo nếp 100g, hành hoa, gừng cộng thêm gia vị vừa đủ.

Cách làm như sau: Bạn làm sạch cá chép, gừng giã nhỏ ra rồi ướp mắm muối với cá cho gia vị mắm, muối trong thời gian 20 phút. Tiếp theo bạn chuẩn bị nồi thêm 500ml nước rồi cho gạo nếp và cá chép vào nồi ninh sao cho gạo nếp thật nhừ. Trước khi cho gia vị vào bạn thái nhỏ hành để quấy đều lên. Và bà bầu nên ăn ngay một lần và ăn liên tục trong vòng 10 ngày.

3. Món cháo gương sen.

Nguyên liệu cần có: gương sen 10g, gạo nếp 100g đường trắng 20g.

Bạn chế biến theo cách sau: Gạo nên được xay thành bột, gương sen rửa thật sạch rồi cho vào nồi để nấu và thêm nước vừa đủ để cho bạn ăn, đun sôi thật kỹ; cần chắt nước gương sen 250ml, loại bỏ bã và cho bột gạo nếp đã say vào nước gương sen đun trên lửa nhỏ để cháo chín vừa tầm, khi cháo đã chín bạn cho thểm ít đường đợi đến lúc sôi là ăn được. Bạn ăn liên tục món cháo này trong vòng 5 ngày và ngày ăn hai lần trong lúc đói.

4. Món cháo củ súng

Nguyên liệu để làm: củ súng 30g, gạo nếp 100g và đường trắng 20g.

Cách làm: Gạo nếp xay thành bột, củ súng bỏ vỏ ra, giã nhỏ xong cho vào nồi nước để đun sôi. Khi cháo đã chín bạn cho đường vào quấy đều tiếp tục đun cho sôi là được. Bạn nên ăn ngày 2 lần trong lúc đói và ăn thường xuyên trong 5 ngày liến. Đây sẽ là một trong những món cháo có công dụng an thai tốt nhất.

5. Món cháo củ mài

Nguyên liệu: Bạn cần chuân bị 100g củ mài tươi, gạo nếp và thịt lợn nạc 100g, các loại gia vị cần thiết.

Cách làm như sau: Củ mài cần được bỏ vỏ và cắt vừa miếng cho bạn ăn , cho gạo nếp vào nồi lượng nước vừa đủ để ninh nhừ thành cháo. Còn thịt lợn nạc bạn rửa sạch và băm nhỏ ướp gia vị vào. Khi cháo đã chín cho gia vị vào quấy đều rồi đun tiếp cho đến lúc sôi, rồi bắc ra ăn, bạn nên ăn ngày một lần và ăn liền trong 10 ngày liên tiếp.

6. Món cháo bầu dục

Nguyên liệu: Bạn cần chuẩn bị đủ 50g gạo tẻ, Bầu dục lợn 1 đôi, 50g gạo tẻ, 12g đỗ trọng, và các loại gia vị.

Cách làm như sau: Gạo tẻ bạn xay thành bột mịn, làm sạch bầu dục lợn rồi ướp với gia vị. Sau đó cho đỗ trọng vào trong nồi với lượng nước 300ml nước rồi đun sôi kỹ và cần chắt lấy 250ml nước đỗ trọng tiếp theo cho bầu dục vào đun nhỏ lửa. Khi bầu dục lợn đã chín đều thì bạn cho bột gạo vào rồi quấy đều lên và đun tiếp, cháo chín là được. Nếu lúc nào cảm thấy đói bà bầu nên ăn 2 lần trong ngày và ăn liên tiếp 5 ngày liền.

7. Uống nước lá sen.

Nguyên liệu: Bạn cần chuẩn bị lá sen 100g và đường đỏ 30g. 100g Lá sen, 30g đường đỏ.

Cách làm như sau: Lá sen cần được rửa thật sạch và thái nhỏ cho vào nồi chế thêm 300ml đun sôi thật kỹ sau đó chắt lấy 200ml nước lá sen đặc, rồi cho đường đỏ vào rồi đun sôi là được. Bạn nên chia 3 lần uống mỗi ngày và uống liền 3 ngày. Đây là một trong những nước ưống có công dụng an thai rất hiệu quả.

8. Uống nước lá gai.

Nguyên liệu: 50g lá gai và 30g gạo nếp

Cách làm: Bạn chọn lá gái thật to rồi phơi khô và gạo nếp thì cần sao vàng và sau đó cho hai gạo nếp với lá gai vào nồi chế thêm 250ml rồi đun sôi thật kỹ và chắt lấy 250ml nước đặc và bỏ bã, bạn Chia 3 lần uống trong ngày và cần uống liền từ 3 – 5 ngày là tốt nhất.

9. Uống nước đậu đen

Nguyên liệu: Bạn cần chuẩn bị 100g đậu đen, 2 chén rượu trắng khoảng 50ml.

Cách làm: Các bạn cần chia đôi đậu đỏ, một nửa sao thơm xong cho cả hai vào nồi cùng 50ml rượu trắng và thêm 150ml rồi đun sôi và chắt lấy 100ml nước đậu đen và bạn cần loại bỏ bã, bạn nên uống 2 lần trong ngày, nếu uống nhiều quá sẽ không tốt cho tiêu hóa.

10. Uống nước nho khô

Nguyên liệu: bạn cần chuẩn bị 30g nho khô và 5 quả táo tầu.

Cách làm: Bạn cần chọn nho khô và táo tàu cho vào nồi thêm 300ml nước đun sôi và chắt lấy 200ml nước đặc, bỏ bã. Mỗi ngày bạn nên uống làm 3 lần và uống liên tiếp trong khoảng thời gian từ 3-5 ngày.

Có rất nhiều món cháo và nước uống khác nhau để bạn có thể lựa chọn khi mang thai, cách làm thì khá đơn giản, bạn có thể tự làm ở nhà sẽ có được những món cháo ngon tuyệt, món đồ uống hấp dẫn sẽ có công dụng rất hiệu quả trong việc mang thai đấy các mẹ.

Xem thêm: Câu chuyện khởi nghiệp

Xem thêm: Thông tin mua hàng

Tags: Kiến thức mang thai, Cẩm nang mang thai, Giai đoạn mang thai, Làm gì khi mang thai, Mang thai, Bà bầu, Mang thai cần biết gì, Thực phẩm cho bà bầu
isys.com.vn / Kiến thức mang thai
Tags: Kiến thức mang thai, Cẩm nang mang thai, Giai đoạn mang thai, Làm gì khi mang thai, Mang thai, Bà bầu, Mang thai cần biết gì, Thực phẩm cho bà bầu
isys.com.vn / Kiến thức mang thai